Descripción
La taurina es un aminoácido muy utilizado por atletas y deportistas ya que tiene la particularidad de mejorar la coordinación cerebro-músculos aumentando también el estado de alerta.
En los alimentos, las mejores fuentes de taurina son la carne, clara de huevo y pescado, es decir, los alimentos que contienen proteínas completas.
La taurina ofrece varios beneficios además de ayudar en la coordinación:
- Ayuda al hígado a hacer una mejor función.
- Regula la presión arterial previniendo problemas y accidentes cardio-vasculares.
- Mejora el estado de alerta.
- Ayuda en funciones cognitivas en general.
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