Descripción
La hidratación es esencial en todo cuerpo. Para hidratar nuestro cuerpo necesitamos ingerir los minerales que transmiten electricidad. Estos son responsables de mantener el ritmo cardíaco, la contractibilidad muscular adecuada para que los músculos puedan relajarse después de una contracción, la presión arterial necesaria y la producción de energía.
Este grupo de minerales lo componen el magnesio, potasio, cloruro, sodio, fósforon y calcio. La deficiencia de minerales electrolitos puede ser causa de arritmia cardíaca, calambres musculares y pérdida de energía. Es importante tener una fórmula a base de minerales electorlitos a mano para prevenir la deshidratación pues esta puede ser causa de dolores musculares intensos, dolor de cabeza.
Son varios los factores que pueden inducir una deshidratación:
- Sudoración excesiva en deportistas.
- Diarrea.
- Ingesta de alcohol en exceso.
- La presión en una cabina de avión.
- Fiebre alta.
- Gripe.
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